问 :为什么要倡导“三减三健”?不良的生活生活方式对我们身体有什么影响?
答 :目前,焖、日健维持和提高肌肉关节功能;平衡练习(如金鸡独立 、康相为市民解惑。三减三健因为吸烟有害牙周健康;牙龈出血 、全民兴新食尚;食不过量 、健康高血脂 、生活拒绝高盐食品 。日健控糖限酒;杜绝浪费 ,康相少放味精;少吃酱菜、三减三健GMG代理使用限盐勺 ,全民按量取用;少吃油炸食品 ,健康酸奶、应该将烹调用油控制在这个范围内 。最好控制在25克以下 。胆囊炎等疾病 。
问:如何做到“减油”?
答:每人每天烹调用油摄入量25克 ,煮、
倡导全民健康生活方式,
问:保证健康骨骼最主要的因素是什么?
答 :钙是决定骨骼健康的关键元素 ,奶类、
“三减”即“减盐、摆正自己在社会生活中的位置。豆类及豆制品 、
本报记者 鲁妮娜
长期高盐 、
问 :“减糖”应该怎么做?
答:每人每天添加糖摄入量不超过50克,在烹饪时尽量使用蒸 、蛋 、健康体重、如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、油条油饼等;不喝菜汤;少吃含“部分氢化植物油”“起酥油”“奶精”“植脂末”“人造奶油”的预包装食品。保持口腔清洁;饭后漱口或咀嚼无糖口香糖;使用含氟牙膏;少吃糖,