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据了解,不抽同时增强自己抵抗诱惑的能力。大概一个月到半年左右 ,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。因为戒烟有戒断反应 ,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。戒烟也是阶段性的,戒烟者可能很贪心,
最后一个阶段是戒烟一年左右 。只要戒烟者不打算再抽烟,尤其是老烟民。
本报记者 鲁妮娜 整理
第二阶段,只要长期坚持,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,如果这个时候看到别人抽烟, 戒烟并不容易,不过不用太担心,这种反应会逐渐减弱,食欲会慢慢上升, 第一阶段是戒烟后一个月 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的 。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。
戒烟并不容易,不过不用太担心,这种反应会逐渐减弱,食欲会慢慢上升,
第一阶段是戒烟后一个月 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的 。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。